Little Known Facts About tdee calculator fast diet.
Om TDEE te berekenen, moeten we weten hoeveel verstrooiing van geconsumeerd voedsel energie verbruikt. Dit aantal wordt het thermische outcome van voeren genoemd. Het berekenen van TEF is eenvoudig: vermenigvuldig BMR gewoon fulfilled 0,1. Bijvoorbeeld:。如果您一天里的绝大多数非健身时间都是坐在电脑前，哪怕您每天都会